TAİ CHİ İLK TANIŞMA

Bu pandemi süreci beni  birçok konuda olumsuz etkilemesine rağmen bana birçok olumlu katkısı da oldu. Bunlardan biri izlediğim dizi ve filmler vasıtasıyla farklı ülkelerdeki  farklı kültürleri ,insanları ,etnik yapısını öğrenebilmiş olmamdı.izledigim dizilerden birinde Çin’in dövüş sanatlarının bir parçası olan Tai Chi spor dalının konusu yer alıyordu.Haliyle benim ilgimi baya çekti bu yüzden de Tai Chi spor dalını araştırıp öğrenmeye karar verdim.Fakat bu spor dalını uygulayabilmek için insanın öncelikle nefes kontrolünü kendisinin sağlayabiliyor olması lazım.Ve işe meditasyon yapıp  nefes kontrolümu kendi elimde tutarak başladım.Daha sonra Tai Chi eğitimiyle devam ettim.2 aylık gibi bir süreyle de eğitimimi online tamamladım.Kendim öğrendim başkalarının da öğrenmesini istediğim için bu bloğumu yazmaya karar verdim.

Keyifli okumalar…

Tai-Chi olarak bilinen Çin Tao öğretisinden ortaya çıkmış evrenle uyumlanma  savaş sanatıdır. Buradaki savaş sözcüğünü çatışma ile ilişkilendirilmemelidir. Dayanma gücü, dirlik, uyumu bulma mücadelesi daha uygun olacaktır.Tai-Chi günümüzde çoğunlukla sağlık ve uzun yaşam amacıyla başvurulan bir beden çalışması olarak bilinse de ilk çıkışında yumuşak savaşma sanatı ve uygulamaları olarak kullanılmaktaydı. Hareketler tümüyle gevşeyerek ve yumuşak tavırla uygulanır ve kasların en gergin halde kullanıldığı diğer mücadele sanatlarından ayrılır.Farklı stillerde uygulanan Tai-Chi’de form olarak bilinen rutin hareket serileri sanılanın aksine sanatı öğrenmenin sadece belli bir kısmını oluşturur. Diğer kısımlar ise silahlı formlar, elle itme çalışması, uygulamalar, nefes ve enerji çalışmaları, hızlı Tai-Chi, mücadele setleri ve serbest dövüş çalışmalarıdır.Tai-Chi görünürlüğündeki sadelik, akıcılık ve basitliğin aksine öğrenilmesi zor ve belli bir zaman alan, sadece yetkin bir eğitmenin gözetimi altında çalışılarak öğrenilebilen bir sanattır.bu uygulamanın solunum yolları, kan dolaşım sistemi, kemik ve eklem rahatsızlıkları gibi pek çok rahatsızlığın tedavisinde son derece etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Aerobik egzersizlerde olduğu gibi insanın fiziksel kapasitesini zorlamayan bu uygulama, günümüzde bazı üniversite kliniklerinde kalp ve astım hastalıkları gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır.Mantık olarak yumuşak ve dirençsiz olanın, sert ve dirençli olanı yenmesi ilkesi üzerine kurulmuştur. Tai-Chi’ye göre kazanmanızı sağlayan şey boyun eğmektir. Bu denetimli boyun eğiş önce rakibinizin gücüyle uyum sağlamanızı ve ardından da rakibinizi kendi gücüyle yenmenizi sağlar.Taocu öğretiye göre insanın dik vaziyette durması onun gökten gelen enerjiyi doğrudan doğruya başının tepe noktasından bedenine alması sonucu beyin ve ruh yapısında çok olumlu etkiler oluşturmuştur. Zihnin berraklaşıp hafızanın gelişmesi gibi.

#küçük hanımın dalgalan yumrukları

Bu yazıyı nasıl buldunuz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.