in

B12 Vitamin Eksikliğine Dikkat

B12 Vitamin Eksikliğine Dikkat

1- B12 vitamin eksikliği belirtileri nelerdir? 

– Unutkanlık

– Saç dökülmesi

– Yorgunluk

– Güçsüzlük

– Depresyon

– Ağızda yaralar

– El, ayak, kol, bacaklarda uyuşmalar

– Baş dönmesi

– Dikkat eksikliği

– Ciltte kuruluk

– Kalp çarpıntısı

2- B12 vitamin eksikliğinin sebepleri nelerdir?          

   B12 vitamin eksikliğinin en önemli sebebi besinlerle yetersiz alımıdır. Bu yüzden öğünlerimizde B 12 vitaminince zengin besinlere yer verelim. Aynı zamanda b12 eksikliğinin altında mide hastalıkları gibi hastalıklar da yatabilir. 

3- B12 vitamin eksikliğinin tedavisi nasıldır?             

    Tedavisi kandaki B12 düzeyine göre beslenme önerileri, hap veya iğne tedavileri şeklindedir.

4- B12 vitamini en çok hangi gıdalarda bulunur? 

     En çok hayvansal gıdalarda vardır. Yani et, süt, peynir, yumurta, balıkta bolca bulunur.

okur

Yazar: tugba

Aile Hekimi Uzmanı

Bu yazıyı nasıl buldunuz?