Güneşli Günler, D Vitamini Eksikliği

Güneşli Günler, D Vitamini Eksikliği

1. D vitamini vücudumuzda ne için gereklidir?

   Kalsiyum ve fosfor dengesini sağlar.

   Kemik ve kas sağlığı için gereklidir.

2. D vitamini nerde ve ne etkisi ile oluşur?

   Deride güneş ışığı etkisi ile oluşur.

   Kollar, bacaklar ve yüzün günde 20 dk güneş ışığına maruz kalması oluşması için genellikle yeterlidir. Bu süre yaş, deri rengi ve kişinin kronik hastalıkları ile değişir.

3. D vitamini eksikliği tanısı konur?

   Kanda D vitamini düzeyine bakılarak konur.

4. D vitamini eksikliği hangi şikayetlere neden olur? 

    – Sürekli yorgunluk, halsizlik

    – Kilo alma veya kilo verirken zorlanma

    – Sık sık tekrarlayan baş ağrıları

    – Denge problemleri

    – Depresyon

    – Sürekli değişen ruh hali

    – Tırnak ve saç dökülmesi

    – Gözaltlarında morarma

5.  Eğer eksikliği tespit edilirse, başvurduğunuz doktorunuz tarafından D vitamini desteği başlanacaktır.

tugba
Aile Hekimi Uzmanı
Önceki
Nefes Al ve Kendini Keşfe Çık
Sonraki
Günlüğümün Derdi

İlginizi Çekebilir

kooplog'da yeni misin?
  • Kişisel akışını oluştur
  • Favori yazarlarını takip et
  • Yazılarını binlerce okura ulaştır
  • Yarışmalara katıl, ödüller kazan
Daha iyi bir kullanıcı deneyimi için kaydol!
kooplog'da yeni misin?
  • Kişisel akışını oluştur
  • Favori yazarlarını takip et
  • Yazılarını binlerce okura ulaştır
  • Yarışmalara katıl, ödüller kazan
Daha iyi bir kullanıcı deneyimi için kaydol!
Aralık ayı blog yarışması başladı. Hemen yazmaya başla
10
gün
10
saat
10
dakika
10
saniye
Aralık ayı blog yarışması başladı
kooplog'dan en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerez (cookie) kullanıyoruz.