Bir deniz kenarı bulun hepiniz gözlerinizi kapatın. Derin bir nefes alın, esen rüzgarın etkisini yüzünüzde hissedin. En sevdiğinizi, en güzel anınızı düşünün. Hayat ağlamak için, kendini üzmek için çok kısa bunun farkına varın. Koşun, eğlenin,yemek yiyin, sevdiğinize sarılın, sevinç gözyaşları dökün . Mutlu olmaya çalışın mutlu olmak için uğraş verin. Karanlığa değil aydınlığa odaklanın havadaki kara bulutlari görmeyi değil, güneşi görmeyi yeğleyin. Bulutları sevin, mesela denize dokunun rüzgarı hissedin . Doğayla bütünleşin bir çiçeği sulayın bir kaktüs besleyin, hayvanları sahiplenin, hayvanlara sevgi gösterin, insan sevin kötü düşünceleri bir yana bırakın hayatın tadını çıkarmaya hayattan tat almaya bakın kelebek etkisi yaratın, siz sevmeye başladıkça hayat sizi sevsin.
