Kişisel Bakım

Bakımlı olmak önemlidir ama çok fazla para harcamamız gereken bir şey değildir evde daha uygun yollarla da gayet güzel ve çekici olabilirsiniz 

ilk olarak cilt tipimizi öğrenerek başlamalıyız cildiniz pul pul dökülüyorsa kuru , parlak yağlı ve gözenekli bir yapıya sahipse yağlı ,alın ve burun çevreniz yağlı yanak bölgeniz kuruysa karma ,bazı bakım malzemelerini kullandıktan sonra kızarıyorsa hassas bir cilt tipine sahipsinizdir 

Cilt tipimizi öğrendikten sonra cilt bakım rutinimizin  nasıl olması gerektiğine bakalım ilk olarak cilt tipine uygun içerisi sağlıklı bir temizleyiciyle başlamalıyız . Cildimizi yıkayacağımız temizleyicinin içinde alkol, sabun ve parfüm içermemesi gerekir. Sonrasında cildimizi tonikle silmeliyiz tonik temizleyiciyi destekler ve gözeneklerin nefes almasını ve sıkışmasını sağlar. Böylece cilt ışığı ortaya çıkar . Kendi cilt sorunuza göre bölgesel kremler kullanılması gerekir. Bu sorunlar sivilce, leke ve kızarıklığa sebep olabilir  . Sonrasında serum sürülür  serum nemlendiricinin etkisini arttırır. Yüzümüze sürdüğümüz serum cildimizin pürüzsüz , esnek ve genç görünmesini sağlar . Su bazlı bir nemlendirici kullanılması gerekir. Nemlendiriciden sonra güneş kremi sürmeyi unutmamamız gerekir çoğu kişi pek önem vermese de bu adımı kesinlikle atlamamamız gerekir.  Unutmadan söylemem gerekir ki haftada 1 ya da 2 kez cildinizi ödüllendirin. Cildinizi tüm ölü hücrelerden ve kirden arındırmak için bir peeling  deneyin.

Unutmamamız gereken en önemli adımlardan biri de; kesinlikle makyajımızı çıkarmadan asla uyumamamız gerekir .Makyaj gözenekleri tıkayarak akne oluşumuna neden olur akneye gelmişken, sakın aknelerinizi sıkmayın bu kalıcı izlere neden olur böyle bir durumda dermatoloğunuza başvurun.

Birazda evde doğal yollarla yapabileceğimiz bakımlardan bahsedelim; Göz çevremizdeki morluk, kızarık ve  şişkinlik için yeşil çay poşetini düzenli olarak koyarak geçmesini sağlayabilirsiniz. Tırnaklarımız için limonla tırnakları ovmak da tırnaklarınızın güçlenmesi için yardımcı olacaktır. Ancak tırnaklarınız kolayca kırılıyor, kuru ve soyuluyorsa zeytinyağı ve susam yağı ile karıştırdığınız limon suyunda tırnaklarınızı 10 dakika kadar bekletin ve ardından durulayın. Bu işlemi haftada en az 2 defa uygulamayın .

Gelelim saçlara; ilk olarak saçımıza uygun bir şampuanla başlayalım, mesela saçımızda hangi etkiyi istiyoruz ? seçimimiz buna göre olmalı , şampuandan sonra saç bakım kremini boy ve uçlara uygula biraz bekledikten sonra durula saç bakım kreminin içerisinde hint yağı, bitkisel keratin ve vitaminler bulunmasına dikkat edilmesi gerekir.  Sonrasında saç bakım maskesini uyguluyoruz . Haftada bir yapılması gerekir saç maskeleri saçlarını yoğun şekilde besler, ayrıca dış etkenlerden kaynaklanan yıpranmalara karşı önlem almanı sağlar ,bu nedenle yapılması tercih edilir. Son adım banyodan sonra durulanmayan saç bakım kremi ve yağı sürülür. Son adımla beraber saçlarının onarılıp bakımlı görünmesini sağlayabilirsin. Kesinlikle saçların çok fazla ısıya maruz kalmaması gerekir haftada bir doğal maskelerle saçlarımızı şımartabiliriz .

Makyaj malzemelerine gelince kesinlikle başkalarıyla paylaşmamamız gereken ürünlerden biridir. Rujumuzu fırçalarımızı ortak asla kullanmamamız gerekir çünkü bu yüz bölgesinde siğil uçuk gibi enfeksiyona yol açar . 

Son ve en önemli olarak beslenme ve uyku yer alır. Beslenme olarak sebze, meyve, tam tahıllılar, fasulye ve süt ürünleri yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. Yağ tuz ve şeker olan gıdalardan uzak durulması gerekir . Su tüketimine çok dikkat edilmesi gerekir 1 günde  en az 1,5 – 2  litre su  içmesi gerekir.

Yazımı burada sonlandırıyorum sizinle bildiğim bütün bilgileri paylaştım umarım yararlı olmuştur başka bir yazıda görüşmek üzere.

okur

Yazar: Sena-Asici

Blog OkurBlog Yazar

Bu yazıyı nasıl buldunuz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.