Endişelenmeyin

Endişe nedir? Endişe insanların tehditle, tehlikeyle yüzyüze kaldıkları veya stresli oldukları zaman hissettikleri normal bir duyguyu tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Endişe duyan kişi genel olarak sinirli, rahatsız ve gergin olur. Anksiyete bozukluğu olan bir kişi “tekrarlayan düşüncelere veya endişelere sahip olan” olarak tanımlanmaktadır. Anksiyete bozukluğu olan insanlar için stres, panik ve endişe gibi duygular uzun sürer, daha aşırı ve kontrol etmek çok daha zordur. Her  insan zaman zaman herhangi bir hastalık belirtisi olmaksızın yaşamın olağan bir parçası olarak endişe  yaşayabilir. Ancak yaşanan endişe duygusu  bazen bedensel ya da psikiyatrik bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkabilmektedir. Örneğin, küçük yaşlarda annemizin en sevdigi vazoyu kırıp korktuğumuzda bu duyguyu hepimiz yaşamışızdır. Yada yapmamamız gereken bir davranış sergilemişizdir ve bunun ortaya çıkmasından korkuyoruzdur. ”Korkunun ecele faydası yok”…Yaptığımız ne kadar hata varsa bir an önce hatamızla yüzleşmemiz gerekir her zaman! Yaptıgımız hatalar ve yanlışları kendimiz itiraf etsek aslında rahatlarız ama o anki endişe duygusu bizi uçuruma sürükler her zaman. O yüzden bir hata yapmadan önce sonuçlarını düşünmemiz gerekiyor, istemeden yaptıgımız hataları ise itiraf edip kurtulmak lazım ve birdaha tekrarlanmayacagını dile getirip özür dilediğimiz takdirde affedilmeyecek, düzelmeyecek hiç bir şey yok. 

Bu yazıyı nasıl buldunuz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.