Gaslighting

Şiddet bütün olarak ilkelce ve vahşice bir davranış şeklidir.Fiziksel şiddet ispatlanabilir. Peki ya psikolojik şiddet ? Nice insan vardır psikolojik şiddet gördüğünü bile farketmeyen… Çoğu kez de en sevdiklerinden…Onlara sorsanız asla hata onlarda değildir hatta size yaptıklarının kendine göre haklı sebepleri bile vardır, kıskançlık gibi , fazla sevgi gibi, şüphe gibi, kadınlık ya da adamlık yapamamak gibi, yeterince ilgi görmemek gibi…

Bu tür insanların size uyguladığı akıl oyunlarının psikolojide adı “Gaslighting” olarak geçer. Böyle bir şey yaşadığınızı anlamak için ince noktalara dikkat etmek gerekiyor.

  • Sürekli “Senin yüzünden” lafını duyuyorsanız, 
  • Toparlamaya çalıştığınız her şeyi bozup siz suçluymuşsunuz gibi davranıyorsa,
  •  Bir hatasını gördüğünüzde bunu kabul edip özür dilemek yerine “sen bana neler yaptın” cümlelerine başvuruyorsa, 
  • Sürekli kendinizi suçlu hissettiriyorsa, 
  • Kendinizi açıklamak zorunda kalmadığınız an yoksa ve sürekli her şeyi kanıtlamanızı istiyorsa size bu psikolojik şiddeti uyguluyor olabilir. 
  •  
  • Ve en önemlisi kendi yaptığı hataları sanki siz ona yapmışsınız gibi yansıtmaya çalışıyorsa yüksek ihtimal Gaslighting şiddetine maruz kalıyorsunuz demektir. Bu insanlara asla yanlışlarını kabul ettiremezsiniz. En iyi çözüm oyununu gördüm diyerek onlardan uzaklaşmanızdır. 

İyileşme süreciniz şu şekilde ilerler: 

  • Fark edersiniz ve bir süre sonra hakkınızda ne düşündüğünü umursamamaya başlarsınız,
  •  Açıklamalarınız azalır, 
  •  Sevginiz azalır , 
  • Bir süre sonra hiçbir sorusuna cevap vermek bile istemezsiniz. 
  •  

Tabi bu kendisini biraz delirtir. Böyle insanlara en iyi ceza her daim ikilemde kalmalarıdır. Kendilerine şüpheleri ve ikilemleriyle mutluluklar dileyin ve oyununu gördüm diyerek hayatınızdan çıkarın.

Bu yazıyı nasıl buldunuz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.